ホットヨガを始めたいけど、スタジオが多すぎてどこがいいかわからない…
「料金は？続けられる？初心者でも大丈夫？
そんな疑問を抱えたあなたへ。
当サイト『ホットヨガ大全』では、LAVA・カルド・ロイブをはじめとする主要ホットヨガスタジオ5社を、料金・店舗数・キャンペーン・初心者対応の4軸で徹底比較しています。
- 2026年最新のおすすめホットヨガスタジオ5社のランキング
- 各スタジオの月額料金・店舗数・体験料・特徴の比較
- 目的別（料金・女性専用・朝活など）のおすすめスタジオ
- スタジオ選びで失敗しない5つのポイント
- ホットヨガの効果や初心者の疑問に答えるFAQ
おすすめホットヨガ5社を比較
まずは各スタジオの基本情報を一覧で比較してみましょう。料金・店舗数・体験レッスンの有無を一目で確認できます。
 ラバ |  ロイブ |  カルド |  zen place yoga |  ララアーシャ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 店舗 | 450 | 68 | 74 | 150 | 13 |
| 体験 | 0円 | 0円 | 0円 | 1,000円 | 0円 |
| 月額 | 6,800円〜 | 8,910円〜 | 8,800円〜 | 9,625円〜 | 10,340円〜 |
| 特徴 | 最大手 | 女性専用 | 予約不要 | 初心者80% | 少人数制 |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
2026年最新のおすすめホットヨガを、料金・店舗数・初心者対応・キャンペーンを総合評価して発表します。
より詳しい比較や体験レビュー、選び方の詳細はホットヨガ人気ランキング7選｜徹底比較！初心者におすすめな選び方をご覧ください。
① ホットヨガLAVA（ラバ）
| 月額料金 | 6,800円〜 |
|---|---|
| 店舗数 | 全国450店舗以上 |
| 体験料 | 0円（手ぶら体験OK） |
| 特徴 | 業界最大手・初心者80%・駅徒歩3分以内 |
ホットヨガ業界最大手のLAVAは、全国450店舗以上という圧倒的な店舗数で、どこに住んでいても通いやすいのが最大の魅力。会員の80%がヨガ初心者からスタートしているため、「体が硬い」「運動が苦手」な方でも安心して始められます。
月額6,800円〜というリーズナブルな料金に加えて、体験レッスン0円＋手ぶらセット無料のキャンペーンを常時実施。2店舗まで登録できる「2店舗通い制度」もあるため、自宅近くと職場近くを使い分けたい方にも便利です。迷ったらまずLAVAから試してみるのがおすすめです。
手ぶらOK／ウェア・タオル・水付き
② ホットヨガCALDO（カルド）
| 月額料金 | 8,800円〜 |
|---|---|
| 店舗数 | 全国80店舗以上 |
| 体験料 | 0円 |
| 特徴 | 遠赤外線床暖房・予約不要 |
カルドの最大の特徴は遠赤外線床暖房＋銀イオンスチームを採用したホットスタジオ。床から自然な遠赤外線が発生し、じんわりと体の芯から温まるのが人気の理由です。多くの店舗でレッスンの予約不要なので、忙しくて予定が読めない方でも通いやすい設計になっています。
業界最安クラスの月額料金で、ジムやマシンピラティスが併設された店舗もあるなど、コストパフォーマンスの高さが光ります。「2ヶ月通い放題0円」などのキャンペーンを打ち出すことも多く、お得にスタートしたい方は要チェック。
予約不要／遠赤外線床暖房
③ ホットヨガloIve（ロイブ）
| 月額料金 | 8,470円〜 |
|---|---|
| 店舗数 | 全国63店舗 |
| 体験料 | 0円 |
| 特徴 | 完全女性専用・80種類以上のプログラム |
ロイブは完全女性専用のホットヨガスタジオ。スタッフの99%が女性で、衛生環境・レッスン内容・インテリアデザインまで女性目線で作り込まれています。プログラム数は業界最多クラスの80種類以上で、暗闇ヨガやボクシング要素を取り入れた「ビートドラムダイエット」など、ほかにはないユニークなレッスンが特徴です。
「男性の目が気になる」「飽きずに続けたい」「女性特有の悩みを相談しやすい環境がいい」という方に最適。手ぶら0円体験が用意されているので、気軽に雰囲気を確かめられます。
全店女性専用／体験当日入会特典あり
④ zen place yoga
| 月額料金 | 9,625円〜 |
|---|---|
| 店舗数 | 全国150店舗以上（ピラティス含む） |
| 体験料 | 1,000円 |
| 特徴 | 本格ヨガ・瞑想／オンライン対応 |
zen place yogaはポーズだけでなく「心」にもアプローチする本格的なヨガスタジオ。常温ヨガとHOTヨガの両方を提供しているので、体調や気分に合わせて選べるのが嬉しいポイント。系列のzen place pilatesも利用でき、ヨガとピラティスを組み合わせた効果的なボディメイクが可能です。
25歳以下は20%OFF、70歳以上は40%OFFの割引制度があり、オンラインレッスンも充実。天候や忙しさに左右されずに続けられるのも強みです。「ダイエット」だけでなく「心身のバランスを整えたい」方に向いています。
本格ヨガ・瞑想／オンライン対応
⑤ ララアーシャ
| 月額料金 | 10,340円〜 |
|---|---|
| 店舗数 | 東京・神奈川に13店舗 |
| 体験料 | 0円 |
| 特徴 | 少人数制・桜島溶岩スタジオ |
ララアーシャは桜島産の天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガ専門のスタジオ。床下から加熱するので足元からしっかり温まり、ヒーター式にありがちな息苦しさがありません。少人数制できめ細かい指導を受けられ、ヨガマット・タオル・バス用品・スキンケア用品まですべて無料レンタルという、手厚いサービスが特徴です。
料金はやや高めですが「確かな効果を求めたい」「ワンランク上の環境で通いたい」という方に支持されています。東京・神奈川エリアにお住まいの方におすすめ。
少人数制／桜島溶岩スタジオ
【目的別】あなたに合うホットヨガスタジオは？
「自分の条件に合うスタジオが知りたい」という方向けに、目的別のおすすめスタジオをまとめました。
料金を最優先したい方におすすめ
月額料金をとにかく抑えたい方には、LAVA（月額6,800円〜）またはカルド（月額8,800円〜）が候補。特にLAVAは業界最安値水準で、入会キャンペーンも頻繁に開催されています。
参考記事：東京で安いホットヨガおすすめ特集
通い放題でガッツリ通いたい方におすすめ
週3〜4回以上通いたい方には、通い放題プランが用意されたスタジオがおすすめ。1回あたりの単価を大きく下げられます。
参考記事：ホットヨガ通い放題おすすめ6社徹底比較
初心者・運動不足の方におすすめ
初心者スタートの比率が高いLAVA（80%以上）またはzen place yogaが安心。体の硬さや運動経験を気にせず始められる雰囲気が整っています。
参考記事：ホットヨガ人気ランキング7選｜徹底比較！初心者におすすめな選び方【2026年最新】
女性専用スタジオを希望する方におすすめ
ロイブ（スタッフ99%女性）またはララアーシャが選択肢。男性の視線を気にせず、女性の体に特化したレッスンを受けられます。
全店女性専用／体験当日入会特典あり
少人数制／桜島溶岩スタジオ
男性も通えるスタジオを探している方におすすめ
LAVA・カルド・zen place yogaは男女ともに通えます（LAVA・カルドは女性専用店舗と男女共用店舗あり）。特にカルドは男性会員も多く、男性専用レッスンを用意している店舗もあります。
参考記事：男性OKなホットヨガスタジオおすすめ8選
朝活ヨガを楽しみたい方におすすめ
出社前の早朝にホットヨガを楽しみたい方は、朝7時台からレッスンがあるスタジオを選びましょう。
参考記事：東京で早朝（8時前）に通えるホットヨガスタジオ6選
ホットヨガに関するよくある質問
ホットヨガを始める前によく聞かれる質問をまとめました。気になる疑問を事前に解消しておきましょう。
Q. ホットヨガで本当に痩せますか？
A. ホットヨガはカロリー消費に加えて、発汗による代謝アップ・筋力向上・姿勢改善など、複合的に痩せやすい体を作る効果が期待できます。ただし1〜2回では効果を実感しにくく、週2回以上・3ヶ月以上の継続が目安です。食事管理とあわせるとより効果的です。
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。LAVAでは会員の80%以上がヨガ初心者からスタートしています。初心者向けのビギナークラスも各スタジオで用意されているので、ポーズが分からなくても安心して参加できます。
Q. 体が硬くても通えますか？
A. 問題ありません。ホットヨガは室温が高く湿度もあるため、通常のヨガより体が動かしやすく柔軟性が上がりやすい環境です。むしろ体が硬い方こそホットヨガの恩恵を受けやすいとも言えます。続けるうちに自然と柔軟性が改善していきます。
Q. 週に何回通うのが理想ですか？
A. ダイエット目的なら週2〜3回、リラックス目的なら週1回が目安です。筋肉痛が残っている場合は無理をせず、間隔をあけましょう。続けやすさを優先して、最初は週1回から始める方も多いです。
Q. 男性も通えるスタジオはありますか？
A. LAVA・カルド・zen place yogaは男女ともに通えます。ロイブ・ララアーシャは女性専用です。近年は男性会員も増えており、カルドなど一部スタジオには男性専用レッスンも用意されています。
Q. 生理中でも参加できますか？
A. 基本的には可能ですが、体調と相談して決めましょう。強度の高いレッスンは避け、リラックス系・ストレッチ系のクラスを選ぶのがおすすめです。体調が優れない日は無理せずお休みするのも大切です。
Q. 体験レッスンの服装は何を着ればいいですか？
A. 動きやすいTシャツ＋レギンス・短パンなどの運動着が基本。LAVA・ロイブなど多くのスタジオで手ぶら体験セット（ウェア・マット・タオル・水）が無料レンタル可能なので、何も持参せずに行けます。
Q. ホットヨガとピラティスの違いは？
A. ホットヨガは発汗・柔軟性・リラックスを重視する有酸素系、ピラティスは体幹・姿勢・筋力を鍛えるエクササイズ系です。ダイエット目的ならホットヨガ、ボディメイクや姿勢改善目的ならピラティスが向いています。両方を併用する方も増えています。
ホットヨガの最新コラム・新着情報
ホットヨガの効果・選び方・続け方に関する最新コラムをお届けしています。気になるトピックから読み進めてください。
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