ホットヨガ特集– category –

ヨガって、本当に毎日やると効果あるの…？ デスクワークで凝り固まった体、乱れがちな睡眠、モヤモヤした気分。それらを少しでも変えたくて、私は“毎日ヨガ”を1ヶ月だけやってみました。 この記事では、日ごとの変化や感じたことをリアルにまとめています...

ホットヨガって、本当にダイエットに効果あるの？見た目や体調ってどこまで変わるの？ そんな疑問に、写真つきの実例とリアルな体験談でお答えします。 この記事では、ホットヨガで変化を感じた人たちのビフォーアフターを徹底紹介。 週に何回通ったのか、...

ホットヨガ、やめたほうがいいのかな？ そんな不安を感じたことがある方は、決して少なくありません。 結論から言えば、ホットヨガは体質や続け方によっては体調不良や思わぬリスクを引き起こすことがあります。 特に、脱水症状・頭痛・睡眠障害などの「落...

オンラインでヨガを始めたいけど、続けられるか不安…LAVAって聞くけど、実際どうなの？ そんなあなたにこそ知ってほしいのが、ラバのオンラインヨガ「うちヨガ+」です。 レッスンの質・使いやすさ・コスパの三拍子が揃った「うちヨガ＋」は、忙しい毎日で...

サウンドフローヨガ アクティブってきついの？初心者でもついていけるか不安… その疑問、この記事で最短解決します。 音楽にノって楽しく動く「サウンドフローヨガ アクティブ」は、実は“きついけどクセになる”と話題の進化系ヨガです。 運動強度は中程度...

「ホットヨガで本当に痩せた人いる？」「ホットヨガのダイエット効果を知りたい！」「ホットヨガに通う頻度ってどのくらい？」 そんな疑問にお答えします！ ダイエットやむくみ解消効果が高いホットヨガ。 実際に痩せた人の体験談を含めて、ホットヨガのダ...

背中がたるんできた気がする… 肩こりもひどくなってきたし… 自宅で簡単に背中を引き締めたいなら、ヨガがぴったりですね。 そのままにしておくと姿勢が悪化して健康にも影響が出るかもしれません。 そこで、今回は背中美人ヨガのおすすめポーズ5選と肩こり...

ホットヨガの後って、いつもぐったりしちゃうんだけど どうにかならないかな？ ホットヨガの後のぐったり感はつらいですよね。 そのぐったり感を放置すると健康に悪影響を与えるかもしれません。 そこで、今回はホットヨガ後のぐったり感を解消する方法5選...

ホットヨガに通う女って意識高そう笑。 ホットヨガ気になるけど、実際はどうなの？いいの？ ホットヨガに通う女性ってなんだか意識高そうに見られてしまうことがあります。 しかし、ホットヨガの効果を知ってしまえばそうも言えなくなります。 そこで、今...

ヨガにハマる人の特徴って何？ ヨガ好きってちょっと怖い？ ヨガにハマる人には、ある共通点があります。 それは「体と心、どちらにも意識を向けられる人」であること。 本記事では、ヨガ女子に見られる性格や行動パターンをわかりやすく紹介しながら、ヨ...