【2026年最新】カルドとLAVAどっちがいい？両方体験した私が7項目で徹底比較

ホットヨガの大手2大スタジオ、カルドとLAVA。どちらも人気で、どっちに入会すべきか迷いますよね。

結論から言うと、コスパ・設備の充実度ならカルド、店舗数の多さ・初心者へのフォローならLAVAがおすすめです。

ただし、あなたの目的や通い方によってベストな選択は変わります。

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【結論】カルドとLAVAはこんな人におすすめ

細かい比較の前に、まず結論をお伝えします。

カルドがおすすめな人

カルドは以下のような方にぴったりです。

• 月額費用を抑えて通い放題で楽しみたい人
• たくさん汗をかいてデトックス・ダイエットしたい人
• 予約なしで気軽に通いたい人
• ヨガだけでなく岩盤浴やジムも使いたい人
• 遠赤外線の温浴効果を重視する人

LAVAがおすすめな人

LAVAは以下のような方にぴったりです。

• 自宅や職場の近くにスタジオがあることを重視する人(全国450店舗以上)
• 初心者で、丁寧な指導のもとホットヨガを始めたい人
• リラックス系やヨガの王道プログラムをじっくり楽しみたい人
• 男女共用スタジオでパートナーと通いたい人
• 転勤や引っ越しが多い人

では、ここから具体的に比較していきましょう。

カルドとLAVAの基本情報を比較

まずは、2社の全体像をひと目で把握できる比較表です。

※税込表記。料金・店舗数は2026年4月時点。店舗により異なります。

【料金比較】月額費用・初期費用を徹底比較

ホットヨガスタジオを選ぶうえで、やっぱり一番気になるのが料金ですよね。

ここではカルドとLAVAの料金を詳しく比較していきます。

月額料金プランの比較

カルドの主な料金プラン(税込)

※料金は店舗により異なります。都心部は高めの傾向。

LAVAの主な料金プラン(税込)

※別途、運営管理費680円/月がかかります。

料金比較のポイント

月4回プランではLAVAが最安6,800円〜と安めです。

しかし通い放題プランではカルドが圧倒的にお得で、店舗によっては12,100円で通い放題になります。

週2回以上通うなら、カルドの方がコスパが良いケースが多いです。

初期費用の比較

※キャンペーン内容は時期により変動します。

通常の初期費用はLAVAの方が安いですが、体験当日に入会するとカルドは全額無料になります。

カルドの体験当日入会特典(16,500円節約)は業界でも最大級のお得さです。

体験レッスン料金の比較

2026年4月現在、LAVAは体験レッスンが無料キャンペーン中。

カルドも時期によって無料体験キャンペーンを実施しているため、公式サイトで最新情報をチェックしましょう。

キャンペーンの比較

カルドの現在のキャンペーン(2026年4月時点)

• 体験当日入会で入会金・事務手数料16,500円が無料
• 他社からの乗り換えで月会費が3,300円割引
• 友達紹介キャンペーンあり
• 一部店舗で体験無料キャンペーン実施中

LAVAの現在のキャンペーン(2026年4月時点)

• 体験レッスン無料
• 入会キャンペーン：3ヶ月間 月額1,980円で通い放題
• キャンペーン中はレンタルタオル・水素水オプション無料
• 4ヶ月目以降は好きなプランに変更可能

初期費用の節約額ではカルド、キャンペーン月額の安さではLAVAが強いです。

キャンペーンには継続利用の条件が付く場合があるので、申込時に必ず確認しましょう。

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【プログラム比較】レッスン内容・種類を比較

プログラム数と種類の違い

カルドのプログラム

カルドは約40種類のプログラムを用意しており、ベーシックヨガ・リラックスヨガ・ストレッチヨガ・陰ヨガなど、ヨガ以外にもボクシング・エアロビ・ピラティスなど多彩なレッスンが特徴です。

レッスンの難易度は★1〜★3で表示されており、初心者でも選びやすくなっています。

店舗によってレッスン内容が異なるため、自分が通う店舗のスケジュールを確認しておきましょう。

LAVAのプログラム

LAVAは基本のホットヨガプログラムだけで約30種類以上あり、特別プログラムやマスターレッスンを含めると80種類を超えるラインナップです。

リラックスヨガ、パワーヨガ、美脚ヨガ、お腹引き締めヨガなど、目的に合わせた王道のヨガプログラムが充実しています。

累計受講回数に応じて受けられる「マスターレッスン」(全12種)は、長く通う楽しみにもなります。

プログラム比較のまとめ

「ヨガ以外も体験したい人」はカルド、「王道ヨガを深めたい人」はLAVAが向いています。

初心者へのおすすめ度

どちらも初心者向けプログラムがあり、未経験からでもスタートできます。

LAVAは会員の80%以上がホットヨガ未経験者からスタートしており、インストラクター指導がマニュアル化されていて安定した質を受けられます。

カルドはインストラクターの裁量が大きく、レッスンの自由度が高いのが特徴。ベテラン会員には好評ですが、初心者は指導の当たり外れを感じることもあります。

【設備・環境】スタジオの雰囲気を比較

スタジオの温度・湿度

カルドは室温40℃と業界最高クラスの高温環境で、滝のような汗をかけます。

遠赤外線床暖房で体の芯から温まり、銀イオン加湿器で空気を清潔に保つのが特徴です。

一方LAVAは35℃とマイルドな環境で、長時間のレッスンでもバテにくいのがメリット。初心者や暑さに弱い人にはLAVAの方が快適です。

シャワー・パウダールーム・アメニティ

カルドはシャンプー・ボディソープが備え付けの店舗が多く、手ぶらで通いやすいのが大きなメリットです。

さらに一部店舗では岩盤浴やフィットネスジムが併設されており、ヨガ以外のトータル健康管理ができます。

LAVAはシャワー室は清潔ですが、シャンプー類は持参が必要。スタジオが20人規模でコンパクトな店舗が多いです。

男女利用の違い

カルドもLAVAも、店舗によって男女共用と女性専用の両方があります。

カップルや夫婦で一緒に通いたい方は、男女共用店舗がある方を選びましょう。

【通いやすさ】店舗数・予約・アクセスを比較

店舗数の違い

店舗数ではLAVAが圧倒的です。LAVAは全国47都道府県に展開しており、駅から徒歩3分以内の店舗が多いのが特徴。

カルドは87店舗と規模は控えめですが、東京には31店舗と都心部に集中して出店しています。

都心にお住まいの方はカルドも選択肢に入りますが、地方にお住まいの方はLAVAの方が通いやすい可能性が高いです。

予約の取りやすさ

カルドは予約不要で通える店舗が多いのが大きな特徴です。仕事帰りに気軽に立ち寄れるのは嬉しいポイント。

LAVAはアプリから予約する方式で、人気時間帯は早めの予約が必要です。ただし店舗数が多いので、近隣の別店舗で空きを見つけやすい強みもあります。

【口コミ】勧誘の実態とリアルな評判

ホットヨガスタジオを検討するとき、「体験後に勧誘がしつこくないか」は気になるポイントですよね。

カルドの勧誘・口コミ

カルドは体験レッスン後にプランの説明があります。

口コミでは「キャンペーン説明が丁寧」「体験当日入会だと16,500円無料になると熱心に説明された」という声が多いです。

その場で決められない場合は「家族と相談してから決めます」と伝えれば問題ありません。

LAVAの勧誘・口コミ

LAVAの体験後には、プランの説明や入会案内があります。

口コミでは「物販(ヨガウェアやサプリ)の紹介が多い」という声がある一方、「断ったらあっさり引いてくれた」という意見も多いです。

「家に帰ってから考えます」と伝えれば、無理に引き留められることはありません。

口コミで多い評判まとめ

カルドの口コミ

LAVAの口コミ

【目的別】あなたに合うのはどっち？

同じ「ホットヨガを始めたい」でも、目的によっておすすめのスタジオは変わります。

【解約・休会】入会前に知っておきたい注意点

入会前に意外と見落としがちなのが、解約や休会の条件です。

キャンペーン利用時の継続条件

カルドもLAVAも、お得な入会キャンペーンを利用した場合は一定期間の継続が条件になることがあります。

• カルド：体験当日入会の初期費用無料キャンペーンは、3〜6ヶ月の継続条件が付く場合があります。途中解約の場合は入会金・事務手数料の支払いが発生することがあります。
• LAVA：キャンペーン内容によりますが、3ヶ月〜の継続条件が付く場合があります。途中解約の場合は違約金が発生することがあります。

「縛りなし」のプランを選べば継続条件なしで始められることもあるので、申込時にしっかり確認しましょう。

休会制度

体調不良や仕事の都合で一時的に通えなくなった場合、休会制度を使えば退会せずにお休みできます。

詳細な条件は入会時にスタッフに確認しておくと安心です。

退会方法

カルドもLAVAも、退会手続きは店舗で行います。

電話やWebでの退会は基本的にできないので注意しましょう。

退会希望月の前月10日までに手続きが必要な店舗が多いです。

迷ったらまず両方の体験レッスンに行こう！

ここまでカルドとLAVAを7項目で比較してきましたが、最終的な判断は「実際に体験してみること」が一番確実です。

同じチェーンでも店舗によって雰囲気は違いますし、インストラクターとの相性もあります。

ネットの情報だけでは判断できない部分は、自分の体で感じるのが一番です。

体験レッスンの流れ

体験当日の流れはシンプルです(所要時間：約2時間)。

1. 公式サイトからWeb予約(希望の日時・レッスンを選択)
2. 当日は開始30分前に来店(受付・着替え・説明)
3. 60分のレッスンを体験(手ぶらでOK／ウェア・タオル・水付き)
4. レッスン後にシャワー・着替え
5. プランの説明を受ける(入会しなくてもOK)

持ち物は替えの下着だけでOKなので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れます。

体験時にチェックすべきポイント

ミスマッチ防止のため、体験中は次の5点を確認しましょう。

• スタジオの清潔感(シャワー・ロッカー・パウダールーム)
• インストラクターの説明のわかりやすさ
• 他の会員さんの雰囲気・年齢層
• 自宅や職場からの通いやすさ
• レッスン後の勧誘の強さ

勧誘が不安な方へ

体験後に入会を勧められますが、その場で決める必要はありません。

以下のフレーズを使えばスムーズに帰れます。

• 「家に帰ってじっくり考えたいです」
• 「もう1社体験してから決めます」
• 「家族と相談してから連絡します」

笑顔で伝えれば、しつこく引き留められることはまずありません。

>>カルド体験レッスンを予約する体験当日入会で初期費用16,500円が無料

>>LAVA体験レッスンを無料で予約全国450店舗以上／ウェア・タオル・水付き

まとめ：カルドとLAVAの比較一覧

迷ったら、まずは両方の体験レッスンに行ってみてください。

LAVAは体験レッスン無料、カルドも期間限定で無料キャンペーンを実施している時期があります。

実際にスタジオの雰囲気・汗のかき方・インストラクターとの相性を感じて、あなたにぴったりの1社を見つけましょう。

>>カルド体験レッスンを予約する体験当日入会で初期費用16,500円が無料

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