ホットヨガコラム– category –

「国分寺・武蔵小金井・東小金井エリアで安くホットヨガを始めたい」 「無料体験できるスタジオを探している」 そんなあなたのために、この記事では 国分寺・武蔵小金井・東小金井エリアでおすすめのホットヨガスタジオ3選を厳選してご紹介します。 通いや...

「浅草駅周辺で安くホットヨガを始めたい」 「無料体験できるスタジオを探している」 そんなあなたのために、この記事では 浅草駅周辺でおすすめのホットヨガスタジオ3選を厳選してご紹介します。 通いやすさ・料金の安さ・無料体験の有無・プログラムの充...

40代になってから、本気で痩せたいと思っても全然落ちない…70キロ前後から何をしても変わらない それ、あなたの努力不足ではありません。 40代の体は、若い頃とは代謝やホルモンバランスが大きく変わっています。 そのため、食事制限だけ・気合いだけのダ...

妊娠中でも、体を動かしてリフレッシュしたい。でも赤ちゃんに悪影響はない？ ホットヨガは続けていいのか、迷っている人は意外と多いです。 結論から言うと、ホットヨガは妊娠中におすすめされない運動とされています。 高温多湿な環境は母体への負担が大...

毎年、冬だけ体重が増えるのはどうして？季節で太り方が変わる理由を知りたい… その疑問に、この記事で最短でお答えします。 結論、冬に太り夏に痩せやすいのは、基礎代謝・食欲を左右するホルモン・活動量の3つが季節によって大きく変化するからです。特...

平日は仕事、週末は疲れて寝て終わり…。「このままでいいのかな」とふと感じること、ない？ そんなあなたに「習い事」という選択肢があります。 ちょっとした習い事を生活に取り入れるだけで、毎日が少しずつ変わり始めます。仲間との出会い、健康的な体づ...

ホットヨガスタジオはどうやって選べばいいの？ そんなあなたに5つのポイントをお教えします。 【LAVA】ホットヨガ体験レッスン0円で始める ラバ　ロイブカルド店舗 450 68 74体験 0円 0円 0円月額 6,800円〜 8,9...

ホットヨガって、たくさん汗をかくけど…実際どれくらい痩せるの？ そんな疑問に、数値でしっかりお答えします。 「汗びっしょりになったのに、体重はほとんど変わらない…」ホットヨガの後、そんな経験ありませんか？ 実は、汗をかく＝脂肪が減るというわけ...

ホットヨガを始めても、すぐに痩せるとは限りません。私自身も最初の数か月は体重が全く変わらず、なぜだろうと悩んでいました。 そんな中で気づいたのは、正しい方法を知らずに自己流で続けていたことでした。次に紹介する3つの落とし穴が、まさにその原...

ホットヨガって本当に効果あるの？ そんな疑問に、答えます！ ホットヨガはダイエット・美肌・むくみ改善・ストレス解消まで、多方面にアプローチできる万能エクササイズです。 温かい環境で体を動かすことで脂肪燃焼・代謝アップが期待でき、続ければ体質...