ホットヨガ特集– category –

ホットヨガって本当に安全？美容やダイエットに効果があると聞くけど、不安もある… そんな疑問を、専門家の見解も交えて解決します。 結論から言えば、ホットヨガは体に嬉しい効果が期待できる一方で、脱水症や肌トラブル、身体的な負担といったデメリット...

「ホットヨガの後、何を食べればいいの？」「せっかく汗をかいたのに、台無しにしたくない…」 そんなあなたにこそ読んでほしい、ヨガ後のベストな食事ガイドです。 この記事では、筋肉の回復やダイエット効果を最大化するために必要な、“食べるべきもの”と...

常温ヨガって、実際どんなヨガなの？ホットヨガとどう違うの？ その疑問、この記事がすっきり解消します。 結論から言えば、常温ヨガはリラックス重視で身体にやさしいヨガスタイル。「暑さが苦手」「激しい運動が続かない」「呼吸を深めたい」──そんな方...

ヨガをしても、なぜか全然痩せない… そんなふうに感じているなら、それ、あなたのせいではありません！ 結論から言えば、ヨガはそもそも“痩せるため”の運動ではないのです。カロリー消費の低さや本来の目的を知らずに始めると、「こんなはずじゃ…」となる...

ホットヨガって身体に悪いって本当？実際にやって大丈夫なのか不安… そんな不安を、この記事でスッキリ解消します！ 結論から言えば、ホットヨガには確かにリスクもありますが、正しく行えば身体に悪いどころか、美容と健康に効果的な習慣になります。 こ...

ヨガを続けても痩せない… 実は、痩せる人と痩せない人には、明確な違いがあります。 結論から言えば、ヨガだけで痩せることは可能ですが、“やり方”と“生活習慣”によって結果が大きく変わります。 この記事では、ヨガで痩せる人に共通する特徴や、痩せない...

ヨガって、本当に毎日やると効果あるの…？ デスクワークで凝り固まった体、乱れがちな睡眠、モヤモヤした気分。それらを少しでも変えたくて、私は“毎日ヨガ”を1ヶ月だけやってみました。 この記事では、日ごとの変化や感じたことをリアルにまとめています...

ホットヨガって、本当にダイエットに効果あるの？見た目や体調ってどこまで変わるの？ そんな疑問に、写真つきの実例とリアルな体験談でお答えします。 この記事では、ホットヨガで変化を感じた人たちのビフォーアフターを徹底紹介。 週に何回通ったのか、...

ホットヨガ、やめたほうがいいのかな？ そんな不安を感じたことがある方は、決して少なくありません。 結論から言えば、ホットヨガは体質や続け方によっては体調不良や思わぬリスクを引き起こすことがあります。 特に、脱水症状・頭痛・睡眠障害などの「落...

オンラインでヨガを始めたいけど、続けられるか不安…LAVAって聞くけど、実際どうなの？ そんなあなたにこそ知ってほしいのが、ラバのオンラインヨガ「うちヨガ+」です。 レッスンの質・使いやすさ・コスパの三拍子が揃った「うちヨガ＋」は、忙しい毎日で...