ホットヨガ特集– category –

常温ヨガって、実際どんなヨガなの？ホットヨガとどう違うの？ その疑問、この記事がすっきり解消します。 結論から言えば、常温ヨガはリラックス重視で身体にやさしいヨガスタイル。「暑さが苦手」「激しい運動が続かない」「呼吸を深めたい」──そんな方...

ヨガをしても、なぜか全然痩せない… そんなふうに感じているなら、それ、あなたのせいではありません！ 結論から言えば、ヨガはそもそも“痩せるため”の運動ではないのです。カロリー消費の低さや本来の目的を知らずに始めると、「こんなはずじゃ…」となる...

ホットヨガって身体に悪いって本当？実際にやって大丈夫なのか不安… そんな不安を、この記事でスッキリ解消します！ 結論から言えば、ホットヨガには確かにリスクもありますが、正しく行えば身体に悪いどころか、美容と健康に効果的な習慣になります。 こ...

ヨガを続けても痩せない… 実は、痩せる人と痩せない人には、明確な違いがあります。 結論から言えば、ヨガだけで痩せることは可能ですが、“やり方”と“生活習慣”によって結果が大きく変わります。 この記事では、ヨガで痩せる人に共通する特徴や、痩せない...

ヨガって、本当に毎日やると効果あるの…？ デスクワークで凝り固まった体、乱れがちな睡眠、モヤモヤした気分。それらを少しでも変えたくて、私は“毎日ヨガ”を1ヶ月だけやってみました。 この記事では、日ごとの変化や感じたことをリアルにまとめています...

ホットヨガって本当にダイエットに効果あるの？ どのくらいで体型が変わる？ そんな疑問を持つあなたへ。 今回は、実際にホットヨガで変化を実感した方々の体験談を徹底リサーチ。実際の成功事例とともに、効果的な通い方や併用すべき習慣まで詳しく解説し...

ホットヨガが危険って本当？ 実はホットヨガは、体調や体質によっては逆効果になることもあります。 脱水症状・頭痛・めまい・不眠など、見逃せないリスクが潜んでいるのをご存じですか？ この記事では、ホットヨガを「やめたほうがいい人」と「続けてもい...

家でヨガを始めてみたいな…でも、ちゃんと続けられるかな？ LAVAって名前は聞いたことあるけど、本当にいいの？ そんなあなたに、ぜひおすすめしたいのがLAVAのオンラインヨガ「うちヨガ+」です。 レッスンの質◎・使いやすさ◎・料金もお手頃◎と三拍子そろ...

薄着の季節が近づくたびに、「やっぱり今年こそは痩せたい」そう思っていませんか？ でも、食事制限は続かないし、運動も三日坊主で終わりがち…。 そんなあなたへ、今回は「健康的に夏までに5キロ痩せる」ための習慣を徹底解説します。 キーワードは、「無...

サウンドフローヨガ アクティブってきついの？初心者でもついていけるか不安… その疑問、この記事で最短解決します。 音楽にノって楽しく動く「サウンドフローヨガ アクティブ」は、実は“きついけどクセになる”と話題の進化系ヨガです。 運動強度は中程度...