ホットヨガ特集– category –

ヨガって、本当に毎日やると効果あるの…？ デスクワークで凝り固まった体、乱れがちな睡眠、モヤモヤした気分。それらを少しでも変えたくて、私は“毎日ヨガ”を1ヶ月だけやってみました。 この記事では、日ごとの変化や感じたことをリアルにまとめています...

ホットヨガって、本当にダイエットに効果あるの？見た目や体調ってどこまで変わるの？ そんな疑問に、写真つきの実例とリアルな体験談でお答えします。 この記事では、ホットヨガで変化を感じた人たちのビフォーアフターを徹底紹介。 週に何回通ったのか、...

ホットヨガが危険って本当？ 実はホットヨガは、体調や体質によっては逆効果になることもあります。 脱水症状・頭痛・めまい・不眠など、見逃せないリスクが潜んでいるのをご存じですか？ この記事では、ホットヨガを「やめたほうがいい人」と「続けてもい...

オンラインでヨガを始めたいけど、続けられるか不安…LAVAって聞くけど、実際どうなの？ そんなあなたにこそ知ってほしいのが、ラバのオンラインヨガ「うちヨガ+」です。 レッスンの質・使いやすさ・コスパの三拍子が揃った「うちヨガ＋」は、忙しい毎日で...

薄着の季節が近づくたびに、「やっぱり今年こそは痩せたい」そう思っていませんか？ でも、食事制限は続かないし、運動も三日坊主で終わりがち…。 そんなあなたへ、今回は「健康的に夏までに5キロ痩せる」ための習慣を徹底解説します。 キーワードは、「無...

サウンドフローヨガ アクティブってきついの？初心者でもついていけるか不安… その疑問、この記事で最短解決します。 音楽にノって楽しく動く「サウンドフローヨガ アクティブ」は、実は“きついけどクセになる”と話題の進化系ヨガです。 運動強度は中程度...

「ホットヨガで本当に痩せた人いる？」「ホットヨガのダイエット効果を知りたい！」「ホットヨガに通う頻度ってどのくらい？」 そんな疑問にお答えします！ ダイエットやむくみ解消効果が高いホットヨガ。 実際に痩せた人の体験談を含めて、ホットヨガのダ...

背中がたるんできた気がする… 肩こりもひどくなってきたし… 自宅で簡単に背中を引き締めたいなら、ヨガがぴったりですね。 そのままにしておくと姿勢が悪化して健康にも影響が出るかもしれません。 そこで、今回は背中美人ヨガのおすすめポーズ5選と肩こり...

ホットヨガの後って、いつもぐったりしちゃうんだけど どうにかならないかな？ ホットヨガの後のぐったり感はつらいですよね。 そのぐったり感を放置すると健康に悪影響を与えるかもしれません。 そこで、今回はホットヨガ後のぐったり感を解消する方法5選...

ホットヨガに通う女って意識高そう笑。 ホットヨガ気になるけど、実際はどうなの？いいの？ ホットヨガに通う女性ってなんだか意識高そうに見られてしまうことがあります。 しかし、ホットヨガの効果を知ってしまえばそうも言えなくなります。 そこで、今...