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無料ヨガ動画だと、なぜか続かない…家で本格的なヨガを受けられるサービスってあるの？ そんなあなたに、ぜひおすすめしたいのがLAVAのオンラインヨガ「うちヨガ+」です。 レッスンの質◎・使いやすさ◎・料金もお手頃◎と三拍子そろったうちヨガ＋は、忙しい...

薄着の季節が近づくたびに、「やっぱり今年こそは痩せたい」そう思っていませんか？ でも、食事制限は続かないし、運動も三日坊主で終わりがち…。 そんなあなたへ、今回は「健康的に夏までに5キロ痩せる」ための習慣を徹底解説します。 キーワードは、「無...

サウンドフローヨガ アクティブってきついの？初心者でもついていけるか不安… その疑問、この記事で最短解決します。 音楽にノって楽しく動く「サウンドフローヨガ アクティブ」は、実は“きついけどクセになる”と話題の進化系ヨガです。 運動強度は中程度...

ホットヨガに通えば本当に痩せるの？効率よく結果を出すコツを知りたいな。 そんなあなたのために、この記事ではホットヨガで効率的に痩せるコツ10選と、効果が出るまでの期間・痩せない原因まで徹底解説します。通う頻度・食事・レッスン選びなど、結果を...

背中がたるんできた気がする… 肩こりもひどくなってきたし… 自宅で簡単に背中を引き締めたいなら、ヨガがぴったりですね。 そのままにしておくと姿勢が悪化して健康にも影響が出るかもしれません。 そこで、今回は背中美人ヨガのおすすめポーズ5選と肩こり...

ホットヨガの後って、いつもぐったりしちゃうんだけど どうにかならないかな？ ホットヨガの後のぐったり感はつらいですよね。 そのぐったり感を放置すると健康に悪影響を与えるかもしれません。 そこで、今回はホットヨガ後のぐったり感を解消する方法5選...

ホットヨガに通う女って意識高そう笑。 ホットヨガ気になるけど、実際はどうなの？いいの？ ホットヨガに通う女性ってなんだか意識高そうに見られてしまうことがあります。 しかし、ホットヨガの効果を知ってしまえばそうも言えなくなります。 そこで、今...

ヨガにハマる人ってどんな人なんだろう？ ヨガ女子ってちょっと怖いって聞くけど…？ ヨガをライフワークにしている人には、共通する性格や行動パターンが意外なほど存在します。 本記事ではヨガにハマる人の特徴・あるある・怖いと言われる理由から、生活...

体が硬いから、ヨガは無理かも…？ でも実は、体が硬い人こそヨガに向いているんです。 ヨガは、他人と競うものではなく、今の自分と向き合うための時間。柔軟性に自信がなくても、恥ずかしさを感じても、始めてみることに価値があります。 この記事では、...

ヨガを始めたいけど、性格が悪くなるって本当？ ヨガをすると性格が変わるって噂を聞いたけど。 健康のためにヨガを始めたいけど、性格が悪くなるのは心配ですよね。 ヨガを始めると、自分の内面の成長に目を向け、健康や美容への意識が高くなり、良い意味...