「無料体験できるスタジオはどこ？」
「初心者でも失敗しない選び方が知りたい」
「できるだけ安く始めたい！」
そんな悩みを解決するため、エリア内のホットヨガを 料金・立地・無料体験の有無 で徹底比較しました。
迷ったらまず無料体験へ！実際に通って比べるのが、失敗しない一番の近道です
市ヶ谷の安いホットヨガおすすめ3選
1. LAVA 市ヶ谷店 最もおすすめ
| 住所 | 〒162-0844 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ南北線・有楽町線「市ヶ谷駅」7番出口より徒歩2分 JR中央・総武線「市ヶ谷駅」出口より徒歩3分 都営新宿線「市ヶ谷駅」4番出口より徒歩3分 |
| 料金 | マンスリー4：9,800円(税込)/月 ライト・デイタイム：12,800円(税込)/月 ライト・フルタイム：14,800円(税込)/月 プレミアムフリー・フルタイム：16,800円(税込)/月 ※別途 運営管理費680円/月 |
| 営業時間 | 9:00〜22:30（レッスン時間帯による） |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 無料体験 | ◎あり（手ぶらでセット付き・0円） |
| 種別 | 女性専用 |
| 特徴 | 水素水サーバー完備・キャッシュレス専用店舗・市ヶ谷駅徒歩2分 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ |
LAVA市ヶ谷店は、業界最大手のLAVAならではのプログラム豊富さが魅力の女性専用ホットヨガスタジオ。ヨガベーシック・骨盤筋整ヨガ・ホットピラティスなど30種類以上のプログラムが揃い、初心者から上級者まで自分のレベルに合ったレッスンを選べます。水素水サーバーも完備で、レッスン中の水分補給も快適。ライト会員なら市ヶ谷店＋もう1店舗の2店舗利用が可能で、自宅近くの店舗との使い分けもできます。
2. カルド 神楽坂 おすすめ
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線「牛込神楽坂駅」A3出口より徒歩3分 東京メトロ東西線「神楽坂駅」1a出口より徒歩5分 JR中央線・総武線「飯田橋駅」B3出口より徒歩8分 （市ヶ谷駅から総武線で1駅、または都営新宿線〜大江戸線で乗換可） |
| 料金 | マンスリー4：9,790円(税込)/月 デイタイム：11,880円(税込)/月 フルタイム：13,860円(税込)/月 プレミアム：16,940円(税込)/月 プラチナ：19,800円(税込)/月 ※別途 営業管理費480円/月 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:30（クローズ 16:00〜17:30） 土日祝 10:00〜19:30 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 無料体験 | ◎あり（0円キャンペーン実施中※時期による） |
| 種別 | 女性専用 |
| 特徴 | 銀イオンスチーム・最大50名収容・予約不要・3駅利用可能 |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
カルド神楽坂は、最大50名が参加可能な地域最大級の女性専用ホットヨガスタジオ。銀イオンスチームで清潔に保たれた室温40℃・湿度55%の環境で、体の芯からじっくり温まります。最大の魅力は予約不要で好きなレッスンに参加できること。急に時間が空いたときや気分が乗ったときにすぐ通えるので、忙しい方にぴったりです。
3. LAVA 新宿東口店
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル4・5F（受付5F） |
|---|---|
| アクセス | JR・都営新宿線・大江戸線・京王線・小田急線・東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分 （市ヶ谷駅からJR総武線で約5分） |
| 料金 | マンスリー4：10,800円(税込)/月 ライト・フルタイム：15,800円(税込)/月 プレミアムフリー・フルタイム：16,800円(税込)/月 ※別途 運営管理費680円/月 |
| 営業時間 | レッスン時間帯による（平日21時スタートあり） |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 無料体験 | ◎あり（手ぶらでセット付き・0円） |
| 種別 | 女性専用 |
| 特徴 | マシンピラティス併設・ウッドストーンスタジオ・新宿駅東南口徒歩1分 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ |
LAVA新宿東口店は、市ヶ谷駅からアクセスしやすい新宿エリアの女性専用ホットヨガスタジオ。ライト会員なら市ヶ谷店との2店舗利用も可能で、職場と自宅近くを使い分けられるのが便利。新宿駅は複数路線が乗り入れるターミナル駅なので、勤務先や帰宅ルートに合わせて柔軟に通えます。
市ヶ谷周辺のホットヨガの選び方
① 職場や自宅の近くで通いやすい場所にある
ホットヨガは継続してこそ効果が実感できます。職場や自宅の最寄り駅から近いスタジオを選ぶことが長続きのコツです。市ヶ谷駅はJR中央・総武線、東京メトロ有楽町線・南北線、都営新宿線の4路線が乗り入れるターミナル駅で、四ツ谷・飯田橋・新宿方面へのアクセスも良好。東京メトロ南北線・有楽町線「市ヶ谷駅」7番出口から徒歩2分のLAVA市ヶ谷店なら、仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れます。さらに総武線で1駅の飯田橋から徒歩8分、または都営大江戸線で1駅の牛込神楽坂から徒歩3分の位置にはカルド神楽坂店、総武線で新宿へ約5分の好立地にはLAVA新宿東口店もあり、選択肢が広がります。
② 無料体験があるホットヨガを探す
初めてホットヨガに挑戦する方は、まず無料体験で雰囲気・プログラム・インストラクターを確認してから入会を決めるのが賢い選択です。このエリアの3スタジオすべてで0円体験を実施中。LAVAは手ぶらで無料体験でき、ウェア・タオル・お水がすべて無料で付いてきます。カルド神楽坂も体験レッスン0円キャンペーンを実施しており、銀イオンスチームの清潔なスタジオを実際に体感できます。複数のスタジオを体験して、自分に合う環境を選ぶのがおすすめです。
③ 予約の取りやすさで選ぶ
LAVAはWebまたはアプリから24時間予約が可能で、当日予約にも対応。市ヶ谷店は平日21時スタートのレッスンもあるため、仕事帰りでも気軽に通えます。カルド神楽坂は予約不要で好きなレッスンに参加できるスタイルなので、忙しい方でも思い立ったときにすぐ通えるのが魅力。最大50名収容の地域最大級のスタジオなので、混雑を気にせずレッスンを楽しめます。
④ 月額料金と通い放題プランで比較する
各スタジオの月額料金は9,790円〜19,800円と幅があります。月4回プランではカルド神楽坂のマンスリー4（9,790円/月・税込）がこのエリアで最もリーズナブル。LAVA市ヶ谷店のマンスリー4（9,800円/月・税込）もほぼ同額で、手ぶらで通えるメリットが大きいです。通い放題プランではカルド神楽坂のフルタイム13,860円/月（税込）、LAVA市ヶ谷店のライト・フルタイム（14,800円/月（税込）がお得。初心者はまず月4回プランから始めて、慣れてきたら通い放題に切り替える方法もおすすめです。
まとめ：市ヶ谷で安いおすすめのホットヨガ
最後にもう一度、市ヶ谷エリアのホットヨガスタジオを比較してみましょう。
| スタジオ | エリア | 無料体験 | 最安プラン | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA市ヶ谷店 |
市ヶ谷駅徒歩2分 | ◎あり（0円） | 9,800円〜/月 | 業界最大手・手ぶら体験OK |
| カルド神楽坂店 |
市ヶ谷駅から約5分 | ◎あり（0円） | 9,790円〜/月 | 銀イオンスチーム・予約不要 |
| LAVA新宿東口店 |
市ヶ谷駅から約5分 | ◎あり（0円） | 10,800円〜/月 | マシンピラティス併設・新宿駅徒歩1分 |
市ヶ谷エリアでホットヨガを始めるなら、まずはLAVA市ヶ谷店の無料体験がおすすめです。市ヶ谷駅7番出口から徒歩2分の好立地で、業界最大手ならではの豊富なプログラムが体験できます。「予約なしで気軽に通いたい」「銀イオンスチームの清潔なスタジオを試してみたい」という方には市ヶ谷駅から約5分のカルド神楽坂店がぴったり。「マシンピラティスも一緒に楽しみたい」「新宿で仕事帰りに通いたい」という方には新宿駅東南口徒歩1分のLAVA新宿東口店もチェックです。LAVAのライト会員なら2店舗利用が可能なので、市ヶ谷店と新宿東口店の使い分けもできます。複数のスタジオで体験してから決めるのが賢い選択です。
ホットヨガ初心者はダントツLAVA(ラバ)がおすすめ
⭐ LAVAが初心者に選ばれる理由
- 体験レッスン0円＋手ぶらでOK：ウェア・タオル・お水すべて無料。初めてでも安心して試せます。
- 業界最大手の信頼感：全国450店舗以上を展開。プログラムの種類が豊富で、初心者から上級者まで楽しめます。
- 市ヶ谷駅から通える2店舗：市ヶ谷駅徒歩2分のLAVA市ヶ谷店と、総武線で約5分のLAVA新宿東口店があり、ライト会員なら2店舗利用可能。毎日通いやすい環境です。
LAVA市ヶ谷店は市ヶ谷駅7番出口からわずか徒歩2分の好アクセス。豊富なプログラムで初心者でも自分に合ったレッスンが見つかります。体験当日入会で入会金0円のキャンペーンも実施中。プレミアムフリー会員なら全国のLAVA系列店舗＋マシンピラティスRintosullなどの系列ブランドも通い放題になるため、出張や旅行先でも通える自由度の高さが大きなメリットです。
よくある質問（FAQ）
※ 本記事の情報は2026年4月時点のものです。最新の料金・キャンペーン情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。無料体験・キャンペーン内容・料金は変更される場合があります。
