カルドの持ち物リスト｜体験レッスンに必要なもの・不要なもの完全ガイド

「カルドの体験レッスンって何を持っていけばいいの？」「手ぶらで行けるって本当？」と気になっている方は多いはず。

結論から言うと、カルドの持ち物は最小限でOK。体験レッスンではウェア・タオルが無料レンタルできるので、ほぼ手ぶらで参加できちゃいます。

ただし、替えの下着やシャンプーなど「意外と見落としがちな持ち物」もあるので、この記事でしっかりチェックしてから行くのがおすすめです！

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カルドの体験レッスンに必要な持ち物はたった3つ！

カルドの体験レッスンでは、ウェアやタオルが無料でレンタルできるため、自分で用意する持ち物はたった3つだけです。

【必須】カルドの持ち物リスト

カルドの体験に最低限必要な持ち物は、以下の3点です。

• 身分証明書（運転免許証・保険証・マイナンバーカードなど）
• 替えの下着（ホットヨガは大量に汗をかくので必須！）
• お水（500ml〜1L）（店舗でも購入可能・水素水サーバーがある店舗も）

身分証明書は受付での本人確認に使います。忘れると体験できない場合もあるので、必ずカバンに入れてから出発してね！

替えの下着は、ホットヨガの体験後に着替えるために必要です。カルドのスタジオは室温35〜40℃・湿度55%以上。想像以上に汗をかくから、下着の替えは絶対に持っていこう。

お水は体験中の水分補給に使います。店舗で購入することもできるけど、事前に用意しておくと安心だよ。

手ぶらセットで無料レンタルできるもの

カルドの体験レッスンでは、「手ぶら体験セット」として以下のアイテムが無料でレンタルできます。

• ヨガウェア（上下セット）
• バスタオル（2枚：レッスン用＋シャワー用）
• フェイスタオル
• ヨガマット（スタジオに常設）

つまり、身体ひとつで行っても体験できるくらい充実してるんです。ウェアもタオルもきれいなものを用意してくれるから、「ヨガウェアを持ってない…」という初心者さんも安心してね。

カルドに持っていかなくていい持ち物

「あれもこれも…」と荷物を増やしがちだけど、カルドでは持っていかなくていいものもたくさんあります。

• ヨガマット（スタジオに常設・持参不要）
• バスタオル・フェイスタオル（体験時は無料レンタル）
• ヨガウェア（体験時は無料レンタル）
• シューズ（ホットヨガは裸足で行うため不要）
• ドライヤー（更衣室に設置済み）

特にヨガマットは持っていくと大荷物になるだけなので注意。カルドではスタジオにマットが敷いてあるから、持参は不要だよ。

カルドの持ち物で「あると便利」なアイテム5選

必須ではないけれど、持っていくと体験がグッと快適になるアイテムを紹介します。特に最初の2つは、知らないと困る人が多いので要チェック！

①シャンプー・ボディソープ（※カルドには設置なし！）

これ、意外と知らない人が多いポイント。カルドのシャワールームには、シャンプーやボディソープが置いていません。

シャワーは全店舗に完備されているけど、アメニティは基本的に自分で持参する必要があります。レッスン後にしっかり汗を流して帰りたいなら、トラベルサイズのシャンプー・コンディショナー・ボディソープを持っていこう。

「シャワーは浴びずにそのまま帰る」という人も実は多いけど、初めての体験なら持っていった方が安心だよ。

②ビニール袋（汗で濡れたものを入れる用）

レッスン後の汗で濡れた下着やウェアを入れるビニール袋は、地味だけど超重要。これがないと、濡れたものをそのままカバンに入れることになっちゃいます…。

スーパーの袋やジップロックでOKなので、1〜2枚カバンに入れておこう。

③メイク道具・スキンケア用品

ホットヨガでは大量の汗をかくので、メイクはほぼ落ちます。レッスン後にお出かけの予定がある人は、メイク落とし・化粧水・メイクポーチを持参するのがおすすめ。

逆に、体験レッスンはすっぴんで行くのがベスト。メイクが汗で流れて目に入ると地味に痛いからね。

④汗拭きシート・制汗スプレー

シャワーを使わずにサッと帰りたい人には、汗拭きシートや制汗スプレーがあると便利。清涼感があって帰り道もスッキリ過ごせるよ。

⑤ヘアゴム・ヘアバンド

髪が長い人はヘアゴムやヘアバンドは必須。レッスン中に髪が顔に張り付くと、集中できなくなっちゃいます。受付で借りられる場合もあるけど、自分のものを持っていくのが確実！

カルド体験当日の流れと持ち物チェックリスト

カルドの体験当日は、受付からレッスン、シャワー、退館までスムーズに進みます。初めてでも安心できるように、全体の流れをチェックしておこう。

体験当日のタイムスケジュール

カルドの体験レッスンは、トータル約90分で完結します。

• レッスン開始30分前：来店・受付（身分証提示・アンケート記入）
• 受付後：更衣室で着替え（レンタルウェア受取）
• レッスン：ホットヨガ体験（約60分）
• レッスン後：シャワー・着替え
• 最後に：料金・入会の説明（希望者のみ）

レッスン開始の30分前には到着するようにしよう。受付でスタッフが丁寧に案内してくれるから、初めてでも緊張しなくて大丈夫！

シャワーは混みやすい時間帯もあるので、レッスン後のスケジュールには少し余裕を持たせておくのがコツだよ。

出発前の持ち物チェックリスト

カルドに出かける前に、以下のチェックリストで持ち物を最終確認しよう！

入会する場合に追加で必要な持ち物

カルドでは、体験レッスン当日にそのまま入会することもできます。もし入会を検討しているなら、以下の持ち物も一緒に準備しておくとスムーズだよ。

• 本人確認書類（体験時と同じでOK）
• クレジットカードまたはキャッシュカード
• 銀行口座の情報（引き落とし設定用：通帳やネットバンキング画面など）
• 初期費用（キャンペーン内容により0円〜数千円程度）

カルドでは時期によって「体験当日の入会で入会金0円＋事務手数料0円」などのキャンペーンを実施していることもあります。ただし、当日入会が条件のことが多いので、入会を少しでも考えているなら上記の持ち物も念のため持っていくのがおすすめ。

カルドの通常レッスン時の持ち物・レンタル情報

体験ではなく入会後の通常レッスンでは、ウェアやタオルのレンタルは基本的に有料になります。ただし、レンタル付きプランを選べば毎回手ぶらで通うことも可能です。

レンタル付きプランの料金

プラン名	料金（税込）	レンタル内容
プレミアムプラン	月15,400円〜 ※店舗による	バスタオル×2、フェイスタオル×1、ウェア上下、シューズ、水素水飲み放題
タオルレンタル	月2,200円〜 ※店舗による	バスタオル×2、フェイスタオル×1（1日1回）
ウェルチケ（都度払い）	4,180円/1枚 ※全店舗共通	バスタオル×2、フェイスタオル×1、ウェア上下、シューズ、水素水飲み放題

毎回ウェアやタオルを持ち歩くのが面倒な人には、プレミアムプランやタオルレンタルが便利。通勤カバンひとつで通えるから、仕事帰りに寄りやすいよ。

また、全店舗で使えるウェルチケ（都度払い）なら、レンタル品がすべて無料で付いてくるので出張先や旅行先のカルドでも手ぶらで利用できます。

カルドの持ち物に関するよくある質問

Q. カルドの体験に自分のヨガウェアを持っていってもいい？

もちろんOK！お気に入りのウェアがある人は持参しても大丈夫です。ただ、手ぶらセットのレンタルウェアも十分きれいなので、初めてなら手ぶらで行くのが一番ラクだよ。

Q. カルドにシャワーはある？シャンプーは？

シャワールームは全店舗に完備されています。ただし、シャンプー・ボディソープなどのアメニティは設置されていないので、自分で持っていく必要があります。ドライヤーは更衣室に置いてあるよ。

Q. カルドの体験は本当に手ぶらで行ける？

ウェア・タオルは無料レンタルできるので「ほぼ手ぶら」で参加可能です。ただし、身分証明書・替えの下着・お水の3つは自分で用意が必要。完全に何も持たずに…というのはちょっと難しいかな。

Q. カルドの体験レッスンの料金は？

体験レッスンの料金は店舗やキャンペーンによって異なります。時期によっては無料〜990円程度で体験できることもあるので、最新のキャンペーン情報は公式サイトでチェックしてみてね。

まとめ｜カルドの持ち物は最低限でOK！体験は手ぶらで行こう

今回は、カルドの体験レッスンに必要な持ち物をまとめました！

カルドは持ち物の心配がほとんどいらないから、ホットヨガ初心者にもぴったり。「気になってるけど、準備が面倒で…」という人こそ、まずは気軽に体験レッスンに行ってみてね！

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【全国展開】ホットヨガおすすめ３選

1. ホットヨガLAVA（ラバ）

ラバ特徴
料金	6,800円~18,800円/月 ※学割3,800円~
会員プラン	・プレミアムフリー ・フリー/フルタイム ・ライト/フルタイム ・ライト/デイタイム ・マンスリー4
店舗数	全国450店舗 （2026年4月時点）
レンタル	初回手ぶらセットあり
特徴	・ホットヨガ最多の店舗数 ・日本人女性の体型/体質に合わせたプログラム
キャンペーン	・入会金0円 ・友達紹介割引 ※新キャンペーンは公式サイトよりご確認ください。
無料体験	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

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店舗数日本最大！
公式サイト：https://yoga-lava.com

2. ホットヨガCALDO（カルド）

カルド特徴
料金	8,800円~24,200円/月 ※店舗により異なる
会員プラン	・プレミアム ・フルタイム ・デイタイム ・マンスリー4
店舗数	全国74店舗 （2026年4月時点）
レンタル	タオル/水素水/ロッカー
特徴	・溶岩石ホットスタジオ ・フィットネスエリアも ・予約不要
キャンペーン	・2ヶ月通い放題0円（入会金・事務手数料も0円） ・乗り換えは月額3,300円OFF ・お友達紹介で各々月額3,300円OFF ※新キャンペーンは公式サイトよりご確認ください。
無料体験	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

\ お得に体験する /

予約不要の溶岩ヨガ
公式サイト：https://www.hotyoga-caldo.com

3. ホットヨガloIve（ロイブ）

	特徴
料金	8,888円~17,600円/月
会員プラン	・月4回会員 ・フルタイム会員 ・フルタイムプラス会員 ・デイタイム会員 ※学割あり
店舗数	全国68店舗 （2026年4月時点）
レンタル	・水素水飲み放題 ・タオル月額1,200円
特徴	・室温38℃ 湿度65% ・88%がヨガ初心者 ・手ぶらセットあり
キャンペーン	・2,970円/月で3ヶ月通い放題 ・入会金0円/手数料0円 ※新キャンペーンは公式サイトよりご確認ください。
無料体験	あり
公式サイト	公式サイトはこちら

\ お得に体験する /

公式サイト：https://www.hotyoga-loive.com

無料体験やキャンペーンについては変更がある場合があります。詳しく知りたい方は公式サイトをご覧ください。