東京で安く通えるホットヨガはどこ？
東京で「安い・通いやすい・初心者でも続けやすい」を重視するなら、結局は 店舗数・料金・予約のしやすさ がかなり大事です。
特に東京は「会社帰りに寄れるか」で継続率が変わるので、駅近＋複数店舗利用OK がおすすめです。
この記事ではおすすめホットヨガをコスパ重視でまとめました！
この記事で紹介する東京のホットヨガスタジオ10選
- LAVA
…最大手でコスパ最強コスパNo.1 - カルド…予約不要で気軽に通える手軽さNo.1
- ロイブ…女性専用・体験0円
- zen place yoga…常温ヨガ・ピラティスも
- ララアーシャ…溶岩石×少人数
- アミーダ…溶岩石・タオル無料
- 美温…スポーツクラブ併設
- オー…駅近×少人数
- ビクラムヨガ…本格派の元祖
- INSEA（インシー）…本格溶岩ヨガ
東京で安いおすすめホットヨガ10選
まずは東京都内の主要ホットヨガスタジオ10社の料金を、通い放題プランが安い順に比較しました。「月4回」と「通い放題（フルタイム）」の2つの軸で比較しているので、あなたの通い方に合わせてチェックしてみてください。
| 順位 | スタジオ | 月4回 | 通い放題 | 体験料 | 東京の店舗数 | 女性専用 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 🥇 1位 | LAVA | 6,800円～ | 7,800円～ | 0円 | 100店舗以上 | ◎ |
| 🥈 2位 | カルド | 9,900円～ | 11,110円～ | 0円 | 31店舗 | 一部あり |
| 🥉 3位 | ロイブ | 9,570円～ | 17,600円 | 0円 | 3店舗 | ◎ |
| 4位 | zen place yoga | 9,625円～ | 14,960円～ | 1,000円 | 10店舗以上 | × |
| 5位 | ララアーシャ | 10,340円 | 14,960円 | 0円 | 7店舗 | ◎ |
| 6位 | アミーダ | — | 17,380円～ | 1,000円 | 10店舗 | ◎ |
| 7位 | 美温 | 要確認 | 要確認 | 1,000円 | 数店舗 | ◎ |
| 8位 | オー（O）ヨガ | — | 18,920円 | 0円 | 6店舗 | ◎ |
| 9位 | ビクラムヨガ | — | 33,000円 | 3,000円 | 1店舗 | × |
| 10位 | INSEA | 14,960円 | 33,000円～ | 0円 | 5店舗 | ○ |
※料金は店舗・プランにより異なります。最新の料金は各公式サイトでご確認ください。2026年5月時点の情報です。
🥇 第1位：LAVA（ラバ）
| 東京の店舗数 | 97店舗※日本最大規模 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 6,800円～ ／ 通い放題 7,800円～（2店舗利用可）／ 全店舗通い放題 16,800円 |
| 無料体験 | ◎あり（0円・手ぶらOK） |
| 性別 | 女性専用（一部男女共用店舗あり） |
| 特徴 | 初心者向けクラス豊富・複数店舗利用可・全国No.1実績 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ |
LAVAは東京都内に100店舗以上（ピラティス等も含む）を展開する日本最大のホットヨガスタジオです。月4回プラン6,800円～は今回ご紹介するスタジオの中で最安。体験レッスンも0円・手ぶらで参加できるため、初めてでも気軽に試せます。
初心者向けのプログラムが豊富で、インストラクターの指導が丁寧と高評価。「プラスワン制度」で2店舗利用できるプランがあるので、平日は職場近く・休日は自宅近くと使い分けも可能です。東京のどのエリアに住んでいても通いやすいのがLAVA最大の魅力です。
LAVAが第1位の理由
- 東京に店舗数がかなり多い
- 女性専用店舗も豊富
- 初心者向けレッスンが充実
- 朝ヨガ・仕事帰り枠が多い
特に「続けやすさ」はかなり強い。
“家の近く＋職場近く”で使い分けできる人は、かなりコスパ良いです。
🥈 第2位：カルド
| 東京の店舗数 | 30店舗以上（銀座・新宿・渋谷・池袋・上野・吉祥寺・三軒茶屋・下北沢・錯糸町ほか） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 8,250円～ ／ 通い放題 9,900円～ |
| 無料体験 | ◎あり（0円・手ぶら体験） |
| 性別 | 男女共用（一部女性専用店舗あり） |
| 特徴 | 予約不要・銀イオンスチーム・併設ジム無料・溶岩ヨガ対応店舗あり |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
カルドは東京都内で通い放題9,900円～×予約不要というコスパ最強のホットヨガスタジオです。1万円を切る通い放題に加え、予約なしでいつでも通えるのは業界でもカルドだけ。さらに予約なしでいつでも通えるのが最大の強みで、忙しくてスケジュールが立てにくい方にも続けやすいスタイルです。
都度払いプランもあるため「毎月通えるか不安」な方にも安心。併設ジムが追加料金なしで使い放題の店舗もあり、ホットヨガ＋筋トレを組み合わせたい方にもぴったりです。男女共用のためカップルや夫婦での入会も歓迎です。
カルドが第2位の理由
- 通い放題が比較的安い
- 予約不要店舗が多い
- ジム併設店舗あり
- サウナ好きにも相性◎
「今日は行けそうだから行く」ができるのが強み。
ガチ管理されるの苦手な人に向いてます。
🥉 第3位：ロイブ
| 東京の店舗数 | 3店舗（池袋・自由が丘・銀座） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 8,910円～ ／ 通い放題 10,923円～ |
| 無料体験 | ◎あり（0円・手ぶらOK・ウエア上下＋タオル＋水付き） |
| 性別 | 女性専用 |
| 特徴 | アメニティ全品無料・プログラム数業界最多・清潔感の高い設備 |
| 公式サイト | hotyoga-loive.com |
ロイブは女性専用ならではの細やかな配慮が充実しています。シャンプー・コンディショナー・化粧水などのアメニティが無料で揃っているため、仕事帰りや外出のついでにフラっと通えます。手ぶらで通えるのでバッグが重くならないのも嬉しいポイント。
インストラクターは全員正社員で、220時間以上の研修を受けた質の高い指導が受けられます。プログラム数は業界最多で、初心者から上級者まで飽きずに通えます。東京は3店舗と少なめですが、池袋・自由が丘・銀座にあるので都心部の方には十分な選択肢です。
- 女性専用
- スタジオがおしゃれ
- 美容系プログラム多め
- インストラクターの雰囲気が柔らかい
「運動苦手だけど綺麗になりたい」系と相性良い。
清潔感重視派にも人気です。
第4位：zen place yoga
| 東京の店舗数 | 10店舗以上※ホットヨガ対応は一部（銀座・西葛西） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 9,625円～ ／ 通い放題 14,960円～ |
| 無料体験 | ◎あり（500円～） |
| 性別 | 男女共用 |
| 特徴 | ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスから選べる・姉妹店利用割引あり |
| 公式サイト | zenplace.co.jp/yoga |
zen place yogaはホットヨガだけでなく、常温ヨガやピラティスなど幅広いプログラムから自分に合ったものを選べる総合ヨガスタジオです。３種類のスタジオ環境（常温・ゆるホット・ホットヨガ）を体調に合わせて選べるのが特徴。
インストラクターの質が高く、初心者向けから上級者向けまで多彩なクラスで飽きずに続けられるのが魅力。姉妹店のzen place pilatesを割引価格で利用できるのも嬉しいポイントです。
- 常温ヨガもある
- ピラティス併用できる
- 落ち着いた雰囲気
- 大人女性率高め
「激しく汗かくより整えたい」人向きです。
第5位：ララアーシャ
| 東京の店舗数 | 7店舗（池袋・中野・学芸大学・自由が丘・吉祥寺・経堂・調布） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 10,340円～ ／ 通い放題 14,960円～ |
| 無料体験 | ◎あり（500円） |
| 性別 | 女性専用 |
| 特徴 | 天然溶岩石・少人数制・遠赤外線効果・フリーアメニティ |
| 公式サイト | lalaaasha.jp |
ララアーシャは天然溶岩石を使ったスタジオで、遠赤外線効果により体の芯からじっくり温まれる少人数制ホットヨガスタジオです。息苦しさを感じにくく、サラサラな汗がかけると評判。毎回フェイスタオル・バスタオル・ヨガマットのレンタルが無料なのも魅力です。
一人ひとりに目が届く少人数制だから、初心者でも安心して参加できます。「しっかり汗をかきながら、静かに自分と向き合いたい」という方に特におすすめです。
- 天然溶岩石
- 少人数制
- 息苦しさ少なめ
- じんわり温まる系
普通のホットヨガが暑すぎる人にはおすすめです。
第6位：アミーダ
| 特徴 | 天然溶岩石スタジオ・タオル・水が無料 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 10,800円～ ／ 通い放題 16,800円～ |
| 無料体験 | ◎あり |
| 性別 | 女性専用 |
| 公式サイト | www.ami-ida.com |
アミーダは天然溶岩石の遠赤外線効果で体を芯から温められる溶岩ヨガスタジオです。タオルや水が無料で手ぶらで通えるのが特徴で、仕事帰りや買い物ついでにフラっと立ち寄れる気軽さが魅力。少し穴場感があるため混雑しにくく、じっくりと自分のペースで取り組みたい方に向いています。
- 溶岩ホットヨガ
- タオル無料
- 手ぶらOK
- 女性人気高め
「冷え改善」「むくみ改善」系で選ぶ人多めです。
第7位：美温（ビオン）
| 特徴 | スポーツクラブNAS併設・富士山溶岩石使用 |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 7,920円～ ／ 通い放題 14,300円～ |
| 無料体験 | ◎あり |
| 性別 | 女性専用 |
| 公式サイト | www.bion-yoga.jp |
美温（ビオン）はスポーツクラブNASに併設された女性専用の溶岩ホットヨガスタジオです。富士山の溶岩石を使用したスタジオで、ヒーターを使わない自然な温かさが特徴。通常のホットヨガよりも息苦しさを感じにくく、初心者にも好評です。スポーツクラブ併設なので、ヨガだけでなくジムやプールも利用したい方にはお得感があります。
第8位：オー（O）ヨガスタジオ
| 東京の店舗 | 銀座など（駅から徒歩3分以内の立地が多数） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 10,450円～ ／ 通い放題 18,920円～ |
| 無料体験 | ◎あり |
| 性別 | 男女共用 |
| 公式サイト | hotyoga-o.com |
オー（O）ヨガスタジオは駅から徒歩3分以内という通いやすい立地に店舗を構えています。少人数制でアットホームな雰囲気が魅力で、大手スタジオにはない温かみのある接客が支持されています。集中してヨガに取り組みたい方、スタッフとの距離が近いスタジオを好む方におすすめです。
第9位：ビクラムヨガ
| スタイル | ビクラムヨガ（26ポーズ・2呼吸法）・老舗本格派 |
|---|---|
| 無料体験 | ◎あり |
| 性別 | 男女共用 |
| 特徴 | 元祖ホットヨガ・固定プログラム・40度&湿度40%の本格的な環境 |
| 公式サイト | bikramyoga-tokyo.com |
ビクラムヨガはホットヨガの元祖とも言われる本格派スタジオです。26のポーズと2つの呼吸法からなる固定プログラムを、40度・湿度40%の環境の中で行います。同じプログラムを繰り返すことで上達を実感できる点が魅力。流行に左右されない本物志向の方や、ヨガを真剣に学びたい方に強く支持されています。
第10位：INSEA（インシー）
| 東京の店舗数 | 都内5店舗（恵比寿・六本木・五反田・麻布十番・用賀） |
|---|---|
| 月会費 | 月4回 13,200円～／通い放題プランあり |
| 無料体験 | ◎あり（要事前予約） |
| 性別 | 男女共用 |
| 特徴 | 天然溶岩マグマスパスタジオ・温活×腸活コンセプト・男女共用 |
| 公式サイト | in-sea.jp |
INSEA（インシー）は床下に天然溶岩を敷き詰めた「マグマスパスタジオ」が魅力の本格溶岩ホットヨガスタジオ。月4回13,200円〜と中堅価格帯ですが、床下に天然溶岩を敷き詰めた「マグマスパスタジオ」で、芯から温まる遠赤外線効果と発汗体験ができます。東京には恵比寿・六本木・五反田・麻布十番・用賀など5店舗を展開しており、男女共用のレッスンもあるため、男性ユーザーからの支持も厚いのが特徴。「とにかく料金を抑えたい」「溶岩ヨガを試してみたい」初心者にぴったりのスタジオです。
目的別｜おすすめホットヨガスタジオはここ
10社のスタジオを紹介しましたが、「結局どこがいいの？」と迷う方のために、目的別のおすすめをまとめました。
「料金の安さ」が最優先 → LAVA
- 月4回6,800円～・通い放題7,800円～と月額料金が東京最安
- 東京100店舗以上で自宅・職場どちらからもアクセスしやすい
- 0円体験あり・2店舗利用プランで平日と休日で使い分け可能
「コスパ × 手軽さ」重視 → カルド
- 通い放題9,900円～×予約不要で思い立ったらすぐ通える
- 併設ジムも無料で使い放題、トータルコスパNo.1
- 銀イオンスチームなど設備充実・0円体験あり
「女性専用 × 安さ」で選びたい → ロイブ
- 完全女性専用でアメニティ充実・手ぶらで通える
- インストラクター全員正社員で質の高いレッスン
- 体験0円なのでまず試してみるのも◎
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ホットヨガスタジオを選ぶ４つのポイント
料金が安いことは大事ですが、安さだけで選ぶと「スタジオの設備がイマイチだった」「立地が悪くて続かなかった」と後悔するケースも少なくありません。以下の4つのポイントをチェックしましょう。
① トータルの料金で比較する
ホットヨガスタジオの料金は月会費だけではありません。入会金・事務手数料・ウェアレンタル代なども含めたトータルコストで比較するのが大切です。キャンペーン中は入会金0円・初月無料になるスタジオも多いので、体験時にしっかり確認しましょう。
② 自宅・職場から通える店舗かチェック
ホットヨガは週2～3回の継続が効果の鍵です。通うのが面倒になると自然と足が遠のいてしまうため、自宅や職場の最寄り駅から徒歩3分以内のスタジオを優先しましょう。
東京都内に100店舗以上あるLAVAや、30店舗以上あるカルドは選択肢が豊富です。
③ レッスン時間帯・プログラムの豊富さ
平日の朝・昼・夜のどの時間帯にレッスンがあるかも重要なポイントです。また、ホットヨガだけでなく常温ヨガやピラティスも受けたい方にはzen place yogaのような複合型スタジオが向いています。
プログラムの種類が多いほど飽きずに長続きしやすいです。
④ 女性専用か男女共用かで選ぶ
女性専用スタジオはロッカーやシャワーを気兼ねなく使えるため、初めての方や女性同士でのびのびしたい方に特におすすめです。
🎯 失敗しない始め方3ステップ
| STEP 1 | 体験レッスンを2〜3社で受ける（無料体験を活用） |
|---|---|
| STEP 2 | 「通いやすさ・スタッフの対応・スタジオの清潔感」を重視して比較 |
| STEP 3 | キャンペーン期間中に1社に絞って入会。最初は月4回プランで様子見 |
料金だけで決めると後悔することがあります。「毎週通い続けられそうか」を軸に、体験を受けてから決めるのが失敗しないコツです。
まとめ：東京で安くホットヨガを始めるなら
東京都内で安く通えるホットヨガスタジオ10社をご紹介しました。
個人的には東京だと、「理想のスタジオ」より“面倒でも通える場所にあるか” がかなり重要だと思います。
特に夏・雨・仕事後は、駅徒歩3分以内だと本当に助かる。
東京のホットヨガスタジオ 安さTOP3
どのスタジオも無料または数百円で体験レッスンができるので、まずは気になるスタジオの体験を受けてみることをおすすめします。実際にスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてから入会を判断しましょう。
▶ LAVA｜月額料金が東京最安・100店舗以上で通いやすさNo.1
▶ カルドの0円体験を予約する｜通い放題9,900円～・予約不要でトータルコスパNo.1
よくある質問
※掲載情報は2026年4月現在のものです。料金・営業状況・サービス内容は変更になる場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
