「無料体験できるスタジオはどこ？」
「初心者でも失敗しない選び方が知りたい」
「できるだけ安く始めたい！」
そんな悩みを解決するため、エリア内のホットヨガを 料金・立地・無料体験の有無 で徹底比較しました。
迷ったらまず無料体験へ！実際に通って比べるのが、失敗しない一番の近道です
| スタジオ | エリア | 無料体験 | 最安プラン | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
LAVA 新宿東口店 |
新宿駅東南口徒歩1分 | ◎あり（0円） | 8,800円〜/月 | 業界最大手・女性専用・駅徒歩1分 |
| LAVA 高田馬場店 |
新宿駅から山手線1駅 | ◎あり（0円） | 8,800円〜/月 | 女性専用・高田馬場駅徒歩1分 |
| カルド 新宿 |
新宿三丁目駅E6直結 | ◎あり（0円） | 10,780円〜/月 | 銀イオンスチーム・予約不要・男女兼用 |
| zen place hot yoga 新宿店 |
新宿駅南口徒歩5分 | ◎あり（1,000円〜） | 要問合せ | 旧ビクラムヨガ・90分本格レッスン |
新宿エリア おすすめホットヨガスタジオ4選
1. LAVA 新宿東口店 🏆 最もおすすめ
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル4・5F（受付5F） |
|---|---|
| アクセス | JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線、東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分 |
| 料金 | マンスリー4：8,800円(税込)/月 ライト・フルタイム：13,800円(税込)/月 ライト・デイタイム：11,800円(税込)/月 プレミアムフリー：16,800円(税込)/月 ※別途 運営管理費680円/月 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 第2木曜 |
| 無料体験 | ◎あり（手ぶらでセット付き・0円） |
| 種別 | 女性専用 |
| 特徴 | 新宿駅徒歩1分・水素水サーバー・光スタジオ・マシンピラティス併設 |
| 公式URL | https://yoga-lava.com/ |
LAVA新宿東口店は、JR新宿駅東南口から徒歩わずか1分の好立地にある女性専用ホットヨガスタジオです。新宿駅は11路線が乗り入れる世界最大級のターミナル駅で、どの方面からも通いやすいのが最大の魅力。仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れます。
業界最大手のLAVAならではのプログラムの豊富さが魅力で、ヨガベーシック・リラックスヨガ・骨盤筋整ヨガ・美脚ヨガなど30種類以上のプログラムが揃っています。光スタジオやマシンピラティス（Rintosull）も併設されており、ホットヨガ＋ピラティスの組み合わせも可能。手ぶらで0円体験ができ、ウェア・タオル・お水がすべて無料。体験当日入会で入会金・登録金0円のキャンペーンも実施中です。
2. LAVA 高田馬場店 🏆 おすすめ
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅から山手線で1駅 / JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口より徒歩2分、東京メトロ東西線「高田馬場駅」4番出口より徒歩1分 |
| 料金 | マンスリー4：8,800円(税込)/月 ライト・フルタイム：12,800円(税込)/月 ライト・デイタイム：10,800円(税込)/月 マンスリーメンバー・フリー：16,800円(税込)/月 ※別途 運営管理費680円/月 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 無料体験 | ◎あり（手ぶらでセット付き・0円） |
| 種別 | 女性専用 |
| 特徴 | 女性専用・新宿駅から山手線1駅・高田馬場駅徒歩1分 |
| 公式URL | https://yoga-lava.com/ |
LAVA高田馬場店は、新宿駅から山手線でわずか1駅の高田馬場駅から徒歩1〜2分にある女性専用ホットヨガスタジオです。JR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線の3路線が利用できるターミナル駅で、新宿駅周辺が混雑して通いにくい方や、早稲田・新大久保方面にお住まいの方にも最適です。
新宿東口店と同じ料金体系で、マンスリー4（8,800円/月）から始められます。ライト会員なら新宿東口店と高田馬場店の2店舗利用も可能で、曜日や時間帯に合わせて使い分けができるのが便利。プログラムはヨガベーシック・骨盤筋整ヨガ・美脚ヨガなど豊富に揃っており、初心者向けレッスンも充実。手ぶらで0円体験ができ、体験当日入会で入会金・登録金0円のキャンペーンも実施中です。
3. カルド 新宿
| 住所 | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線・副都心線「新宿三丁目駅」E6出口直結 / JR「新宿駅」東南口より徒歩5分 / 西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分 |
| 料金 | マンスリー4：10,780円(税込)/月 デイタイム：11,880円(税込)/月 フルタイム：13,860円(税込)/月 プレミアム：16,940円(税込)/月 プラチナ：19,800円(税込)/月 ※別途 営業管理費480円/月 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:30 / 土日 8:30〜19:30 / 祝日 10:00〜19:30 |
| 定休日 | 毎月1日・6日・16日・26日 |
| 無料体験 | ◎あり（990円キャンペーン実施中※時期による） |
| 種別 | 男女兼用 |
| 特徴 | 銀イオンスチーム・最大55名収容・予約不要・マシンピラティス併設・新宿駅地下道直結 |
| 公式URL | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
カルド新宿店は、東京メトロ丸ノ内線・副都心線「新宿三丁目駅」E6出口直結の好立地にある男女兼用のホットヨガスタジオです。JR新宿駅東南口からも徒歩5分でアクセス可能。地下道直結なので、雨の日でも濡れずに通えるのが大きな魅力です。
最大の特徴は、銀イオンスチームで清潔に保たれたスタジオ環境。室温40℃・湿度55%に設定されたスタジオで、遠赤外線床暖房により体の芯からじっくり温まります。カルドの大きな魅力は予約不要で好きなレッスンに参加できること。最大55名収容の地域最大級スタジオで、思い立ったときにすぐ通えます。フルタイム会員13,860円/月で毎日通い放題、平日は22:30まで営業。マシンピラティスも併設しており、ホットヨガと組み合わせて効率的なボディメイクが可能です。
4. zen place hot yoga 新宿店
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH 1F |
|---|---|
| アクセス | JR「新宿駅」南口より徒歩5分 / 東京メトロ「新宿三丁目駅」より徒歩1分 |
| 料金 | 月会費プラン制（フリー・月4・月6など複数プランあり） 月額9,240円〜16,940円(税込)前後 ※詳細は公式サイト要確認 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜23:00 / 土日祝 10:00〜21:30 |
| 定休日 | なし（年末年始等を除く） |
| 無料体験 | ◎あり（体験レッスン1,000円〜） |
| 種別 | 男女兼用 |
| 特徴 | 旧ビクラムヨガ新宿・室温40℃・90分本格レッスン・新宿駅徒歩5分 |
| 公式URL | https://www.zenplace.co.jp/ |
zen place hot yoga 新宿店は、旧ビクラムヨガ新宿としても知られる本格派ホットヨガスタジオです。JR新宿駅南口から徒歩5分、東京メトロ新宿三丁目駅からは徒歩1分の好立地。男女兼用でカップルやご夫婦でも通えます。
最大の特徴は、室温40℃に設定された本格的なホットヨガ環境で行う90分の長時間レッスン。世界的に有名なビクラムヨガの伝統を受け継ぐ26ポーズで、しっかりと汗を流したい方や本格的にヨガに取り組みたい方に最適です。シャワールーム・パウダールーム完備で、ウェア・タオルのレンタルも可能。zen placeグループの全国スタジオも利用可能なグレード設定があり、出張や旅行先でも継続できます。
▶︎zen place hot yoga 新宿店の体験レッスンを申し込む
新宿周辺のホットヨガの選び方
① 通いやすい場所かどうか
ホットヨガは継続してこそ効果が実感できます。職場や自宅の最寄り駅から近いスタジオを選ぶことが長続きのコツです。新宿エリアはJR・私鉄・地下鉄あわせて11路線が乗り入れる日本最大級のターミナル。新宿駅東南口から徒歩1分のLAVA新宿東口店なら、仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れます。山手線で1駅の高田馬場店、新宿三丁目駅直結のカルド新宿もアクセス抜群です。
② 無料体験・入会キャンペーンを活用する
初めてホットヨガに挑戦する方は、まず無料体験で雰囲気・プログラム・インストラクターを確認してから入会を決めるのが賢い選択です。新宿エリアではLAVAの2店舗が0円の手ぶら体験を実施中（ウェア・タオル・お水すべて無料）。カルド新宿も990円体験キャンペーンを開催しており、初期費用を抑えてホットヨガを始められます。
③ 料金プランを比較する
各スタジオの月額料金は8,800円〜19,800円と幅があります。月4回プランではLAVAのマンスリー4（8,800円/月・税込）が新宿エリア最安。通い放題で本格的に通うならLAVA新宿東口店のプレミアムフリー16,800円/月（税込）か、カルド新宿のフルタイム13,860円/月（税込）がコスパに優れています。初心者はLAVAの月4回プランから始めて、慣れてきたら通い放題に切り替える方法もおすすめです。
④ 予約不要・男女共用・本格派など特徴で選ぶ
カルド新宿は予約不要で好きなレッスンに参加できるスタイルなので、シフト勤務や残業の多い方にも向いています。男性も通いたい方には男女兼用のカルド新宿、zen place hot yoga 新宿店が候補に。本格的にホットヨガに取り組みたい方には、旧ビクラムヨガの伝統を受け継ぐ90分レッスンのzen place hot yoga 新宿店がおすすめです。
まとめ比較表
最後にもう一度、新宿エリアのホットヨガスタジオを比較してみましょう。
| スタジオ | エリア | 無料体験 | 最安プラン | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| LAVA 新宿東口店 |
新宿駅東南口徒歩1分 | ◎あり（0円） | 8,800円〜/月 | 業界最大手・女性専用・駅徒歩1分 |
| LAVA 高田馬場店 |
新宿駅から山手線1駅 | ◎あり（0円） | 8,800円〜/月 | 女性専用・高田馬場駅徒歩1分 |
| カルド 新宿 |
新宿三丁目駅E6直結 | ◎あり（0円） | 10,780円〜/月 | 銀イオンスチーム・予約不要・男女兼用 |
| zen place hot yoga 新宿店 |
新宿駅南口徒歩5分 | ◎あり（1,000円〜） | 要問合せ | 旧ビクラムヨガ・90分本格レッスン |
新宿エリアでホットヨガを始めるなら、まずはLAVA新宿東口店の無料体験がおすすめです。業界最大手ならではの安心感と、新宿駅徒歩1分の圧倒的なアクセスの良さが魅力。「新宿駅周辺の混雑を避けたい」方にはLAVA高田馬場店、「男性も一緒に通いたい」「予約なしで気軽に通いたい」方にはカルド新宿、「本格的に90分のホットヨガに取り組みたい」方にはzen place hot yoga 新宿店が候補。4店とも体験できるので、複数試してから決めるのが賢い選択です。
新宿でホットヨガを始めるならLAVAがおすすめ！
✅ LAVAが初心者に選ばれる理由
- 体験レッスン0円＋手ぶらでOK：ウェア・タオル・お水すべて無料。初めてでも安心して試せます。
- 業界最大手の信頼感：全国450店舗以上を展開。プログラムの種類が豊富で、初心者から上級者まで楽しめます。
- 新宿エリアに2店舗で通いやすい：新宿東口店と高田馬場店が相互利用可能。ライフスタイルに合わせて使い分けられます。
LAVA新宿東口店は新宿駅東南口から徒歩1分の圧倒的なアクセス、LAVA高田馬場店は山手線で1駅の好立地で使い分けに便利。両店とも体験当日入会で入会金0円のキャンペーン実施中。2つの環境を試してから、自分に合った店舗を選べるのが新宿エリアの強みです。
よくある質問（FAQ）
※ 本記事の情報は2026年5月時点のものです。最新の料金・キャンペーン情報は各スタジオの公式サイトでご確認ください。無料体験・キャンペーン内容・料金は変更される場合があります。
